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你知道用电子肺活量计进行体测了么?

发布时间:2019-08-09
肺活量体重指数是人体测量复合指标之一,为重要的人体呼吸机能指数,主要通过人体自身的肺活量与体重的比值,亦即每公斤体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度,用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。同学,你知道用电子肺活量计进行体测了么?

说起体测,真是听者伤心,闻者落泪,学姐学长表示一年一度的心痛,
大一新生表示一脸懵逼,那么体测到底是什么?有啥需要注意的地方么?话不多说,here we go

体测项目
项目包括:肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1000米跑(男),800米跑(女),1分钟仰卧起坐(女生)1分钟引体向上(男生)。
肺活量
1.测试目的
测试学生的肺通气功能。
2.场地器材
电子肺活量计。
3.测试方法
首先告知受试者不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气效果zui好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该像闻花式的慢吸气)。

受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后,液晶屏上zui终显示的数字即为肺活量毫升值。选取zui大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。

肺活量体重指数=肺活量(ML) /体重(KG)

50米跑
1.测试目的
快速跑能力和反应能力
2、测试方法
在跑道起点以蹲踞式或站立式起跑姿势为预备动作,等待信号发出,听到信号后,全速跑向终点,由记录人员在终点记录下跑步成绩。

坐位体前屈
1.测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2.场地器材
坐位体前屈测试计。

3.测试方法
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15 厘米, 上体前屈, 两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。 测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。

立定跳远
1.  测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2.场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在士质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。
3.测试方法
受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(zui好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至zui近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩zui好的一次。以厘米为单位,不计小数。

1000/800米
1.测试目的
综合身体素质
2、测试方法在跑道起点以蹲踞式或站立式起跑姿势为预备动作,等待信号发出,听到信号后,全速跑向终点,由记录人员在终点记录下跑步成绩。

注意事项
运动鞋
运动时,一双合脚的运动鞋是必不可少的。一方面运动鞋可以保护你在运动过程中不受伤,另一方面,穿一双运动鞋可以在运动之后,减少脚的疲劳感。跑步、跳远的时候切记不可穿板鞋、帆布鞋、皮鞋、休闲鞋。
热身
听起来是上了年纪的人才需的事情,其实不然。运动前的热身会大大减少运动过程中受伤的几率。用短时间低强度的动作,让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番,以增加局部和全身的温度以及血液循环,并且使体内的各种系统(包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等)能逐渐适应即将面临的较激烈的运动,来减少运动伤害的发生。

补充水分
剧烈运动会让身体损失大量的水分,运动之前半个小时,补充水分,运动之后少量多次饮水来补充出汗流失的水分。如果没有及时喝水,身体会出现疲乏无力的症状,影响正常生活。

可别感冒
zui后,这边天气还是比较凉的,各位同学运动之后可别感冒了呀。一定要注意身体,生病的痛苦只能由自己承担。祝大家都有个好成绩呦。

电子肺活量计主要用于人体机能的测量,可供体育、医卫、劳动、学校、科研等部门及开展全民健身活动使用。采用智能化单片微型计算机及远红外光电传感器技术,运用高性能低功耗微处理器技术,反应灵敏、精度高、性能稳定,性价比运高于国外同类产品达到国内ling先水平。仪器可交直流供电,内置可充电电池,可连续工作8小时。仪器体系小,携带方便。该仪器具有体小、美观、量轻、便携的优点,选用了进口的压差型传感器,采用了先进的微电脑技术,所测数据稳定、可靠,显示清晰。
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